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  • No : 4206
  • 公開日時 : 2014/08/12 00:00
  • 更新日時 : 2019/11/18 17:14
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しっかり歩数とは何ですか?

回答

脂肪を効果的に燃焼することができる有酸素運動の目安となる歩数です。
一日の全歩数の中で、次の2つの条件に合う歩数の合計を「しっかり歩数」として表示します。
また、「しっかり歩数」として歩いた時間の合計も表示されます。

1. 毎分60歩以上の速さで歩くこと
2. 連続して10分以上歩くこと

この2つの条件を満たした歩行を継続した場合、10 分を超えた連続歩行の途中で1 分以内の休息は、“継続したもの”とします。
 

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