普通は起床後徐々に上昇し、日中に高さのピークをむかえて、夕方から夜にかけて下がっていきます。

これを「血圧日内変動」と呼びます。

また、時間帯や曜日、会議中、デスクワークなどの異なる状況下において、血圧変動のパターンに個人差や違いがあることも確認できています。

詳細は、以下サイトをご確認ください。
＞ウェアラブル血圧計で日中の血圧を測定時間帯や曜日、異なる状況下における 「日中血圧変動の違い」 を確認

 

さまざまな要因による血圧の変動を確かめるためには、一日のなかでの複数にわたる血圧測定や、継続的な測定が有効です。
そして、正しい血圧値を知るには、毎日同じ時間に同じような状態・環境で測りましょう。
※家庭血圧は、少なくとも1日2回（起床時1時間以内の排尿後・朝食前・降圧薬服用前と就寝時）、安静状態で測りましょう。

 

血圧の変動（日内変動）について知り、そのリズムや関連する生活習慣等について正しく理解することは、とても大切なことです。
自分の心身の状態やリズムをより正確に把握することで、日々の健康管理に役立てましょう。