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  • No : 4218
  • 公開日時 : 2014/08/19 00:00
  • 更新日時 : 2020/11/27 10:58
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血圧を測定するタイミング

回答

血圧は1日の中でも変化するので毎日決まった時間に測定しましょう。

基本の血圧を測定するタイミングは、起床後と就寝前の2回です。
 
 
■朝 血圧を測定するタイミング
起床1時間以内、トイレを済ませ、食事や薬を飲む前に、椅子に座り5分以上安静にしてから測定しましょう。
 
■夜 血圧を測定するタイミング
就寝前、椅子に座り5分以上安静にしてから測定しましょう。
 

そのほかの時間帯では、からだも心も安定しているときが測定に適しています。
 
血圧を測る5つのポイント

1. リラックスして測りましょう
2 .排尿、排便は済ませましょう
3 .座った姿勢で正しく測りましょう
4 .毎日同じ時間帯に測りましょう
5 .寒すぎたり暑すぎたりしない部屋で測りましょう

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