脂肪を効果的に燃焼することができる有酸素運動の目安となる歩数です。
一日の全歩数の中で、次の２つの条件に合う歩数の合計を「しっかり歩数」として表示します。
また、「しっかり歩数」として歩いた時間の合計も表示されます。