体重は1日のうち朝が最も軽く、夕食後が最も重くなります。夜間は睡眠時の代謝等によって体重が減り、日中はエネルギー消費以上の飲食によって体重が増えるためです。「かんたん朝晩ダイエット」は、この体のしくみを活用したダイエット法で、夜間に減る量を知って、日中にそれよりも増えないように心がけることで、無理なく健康的に体重を減らしていくことができます。

 

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30日後の目標体重を無理のない範囲で設定します。

 

②朝に体重を測る
朝に体重を測ると、今日の昼の変化量目標が表示されます。この目標は、毎朝あなたの体に合わせて自動算出されます。

※朝の測定：起床後、朝食前4時00分から10時59分まで
 

「昼の変化量目標」は、夜間に減る量よりも少ない量が目標値として設定されます。日中に増える量を食事や運動でコントロールしましょう。

 

③今日の結果を寝る前に確認する
晩、寝る前に体重を測りましょう。晩寝る前に、もう一度体重を測ると「昼の変化量目標」が達成できたか結果が表示されます。

※晩の測定：夕食後、就寝前19時00分から翌1時59分まで
 

 

※OMRON connectアプリ同様に体重値を手入力することはできません。

 

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かんたん朝晩ダイエットは、OMRON connectアプリコンテンツ画面の「かんたん朝晩ダイエット」のパネルをタップすることで確認できます。

 

 

※上記のパネルが表示されていない場合は、「＋コンテンツ追加」からコンテンツを追加する必要があります。

　詳細手順は以下のFAQをご確認ください。

　＞「かんたん朝晩ダイエット」の利用開始手順【OMRON connectアプリ】

※かんたん朝晩ダイエットをご利用いただくには、OMRON connectアプリ対応の体重計や体重体組成計を機器登録する必要があります。また、OMRON connectクラウドサービスへの登録が必要です。

 

かんたん朝晩ダイエットの画面詳細は、以下から選択しご確認ください。