アプリの「設定」→「わたしのおやすみ時刻」で設定した時刻にスマホ上におやすみ通知が表示されます。睡眠のリズム(就床と起床のタイミング)を保つために、「わたしのおやすみ時刻」になるとお知らせします。

 
[右上のドライバーボタンをタップしてメニューを表示後、「設定」をタップ]

[「わたしのおやすみ時刻」を設定し、「お休み前に通知をおこなう」をONにする]

 

通知が不要な時は、「設定」→「おやすみ前に通知を行う」をオフにしてください。

[おやすみ前の通知を行わない場合はOFFに設定する]